新宿区の産後ケア完全ガイド2026｜施設一覧・料金・申請方法まで

産後のトラブルや悩みを経験したことがあるママは、実に93.6%にのぼるといわれています（BABY JOB株式会社・2024年・全国保護者1,181名対象）。それだけ多くのママが「つらい産後」を経験しているにもかかわらず、産後ケアを案内された方のうち実際に利用したのはわずか33.9%。利用しなかった最大の理由は「利用の仕方がよくわからなかった」というものでした。制度があっても使い方が見えなければ、いざというときに動けません。

新宿区の産後ケアは、宿泊・デイサービス・アウトリーチの3タイプが揃い、聖母病院や国立国際医療センター、JR東京総合病院など区内外の医療施設・助産院を合わせて8施設が連携しているのが特徴です。宿泊は最大6泊7日まで分割して使えますし、区内5か所の保健センターから申請を受け付けているので、地域の窓口にも相談しやすい体制が整っています。どの施設を選べばいいのか、申請はいつ・どこでするのか、プルモ編集部で調べてまとめました。

新宿区の産後ケア、まず全体像を知っておこう

新宿区の産後ケア事業は、大きく3つの制度に分かれています。それぞれの概要を表で整理しておきますね。

①ショートステイ型（宿泊型）｜8施設の料金・予約方法一覧

新宿区の宿泊型産後ケアは、区内外の医療機関・助産院あわせて8施設で利用できます。聖母病院（中落合）や東京山手メディカルセンター（百人町）など区内施設のほか、港区の愛育産後ケア子育てステーション、渋谷区のJR東京総合病院なども対象です。1泊2日から最大6泊7日まで分割しての利用が可能で、「最初は2泊、退院後に体調を見てもう2泊」というような使い方もできますよ。ただし、四谷川添産婦人科は同院で出産した方のみ利用できる点に注意してください。

基本情報

施設一覧・料金・予約方法（令和8年度版）

②デイサービス型（日帰り型）｜日帰りで使える施設一覧

デイサービス型は、施設に日帰りで通って乳房ケアや授乳指導、育児相談を受けられる制度です。利用回数は2回まで。ショートステイ型と同じ施設を使うこともできますし、デイサービス型のみ対応のオケタニ母乳育児相談室早稲田（喜久井町）も選べます。産後7か月未満まで対応しているのでやや月齢が高くなってから使えるのも助かりますよ。

③アウトリーチ型（訪問型）｜助産師が自宅に来てくれる

アウトリーチ型は、助産師が自宅を訪問して授乳支援や育児相談、産後の心身に関するケアを行う制度です。1回1,000円、1回90分以内、最大3回（双子の場合は6回）まで利用できます。利用時間は9時〜19時（担当者によっては17時まで）、平日のみで土日祝は対応していません。

訪問してくれる担当者は、利用登録決定通知書に同封される一覧で確認できます。オケタニ母乳育児相談室早稲田（TEL：03-5291-1008）や東京都助産師会（Googleフォームから申込）は新宿区全域に対応していますよ。

新宿区と近隣区を比べてみると

新宿区の産後ケアの充実度をイメージしやすいよう、近隣区と宿泊型の条件を比較してみました。

豊島区は令和8年4月から宿泊型の上限日数を3泊から6泊7日に一気に拡大したばかり。新宿区と並んで23区の中では手厚い部類に入ります。板橋区は上限4泊5日とやや短めですが、非課税世帯の免除制度がある点は共通しています。各区の制度は年度ごとに改定されることもあるため、最新情報は各区の公式ページでご確認ください。

申請の流れをステップで確認しよう

ショートステイ型・デイサービス型・アウトリーチ型は、いずれも同じ流れで申請できます。

使う前に知っておきたいこと

産前に申請を済ませておくのが鉄則

利用登録の申請から決定通知書が届くまで、おおむね2週間かかります。産後すぐに使いたいと思っても、申請が遅れると空白期間ができてしまいます。妊娠24週を過ぎたら早めに動くのがおすすめ。区から届く妊娠届のアンケートを活用すると、申請手続きをスキップできる場合もあります。

登録番号のある決定通知書は絶対なくさない

利用登録決定通知書は、施設への予約や当日の受付で必須のものです。産前産後支援事業（ヘルパー・ドゥーラ）の場合も、通知書に記載の利用登録番号がないと予約ができません。届いたらすぐに安全な場所に保管してください。当日忘れた場合は全額自己負担になることがあるため、外出前に必ず確認する習慣をつけてください。

施設によって使える条件が違う

対象月齢は施設ごとに大きく異なります。産後2か月未満しか受け付けない施設もあれば、産後7か月未満まで対応している施設もあります。また、四谷川添産婦人科は同院で出産した方のみ利用できます。内服薬やアレルギーの状況によっても受け入れが難しい場合があるため、予約前に各施設へ確認しておきましょう。

キャンセルは期限を守って

ショートステイ型・デイサービス型は利用前日の午前10時まで、アウトリーチ型は前営業日の午前10時までに施設・担当者へ連絡してください。この期限を過ぎたキャンセルや、連絡なしの不利用は「1回利用したもの」とみなされ、利用回数が減算されます。施設によっては別途キャンセル料が発生することもあります。

3つを組み合わせるのがいちばん賢い使い方

ショートステイ・デイサービス・アウトリーチはそれぞれ別カウントで利用できます。例えば産後すぐに宿泊型でしっかり回復し、その後デイサービスで授乳の調整を続け、自宅に戻ってからアウトリーチで仕上げの相談をする——というように組み合わせて使うと、産後の体と育児の自信を段階的に整えられますよ。1回の申請ですべての種類が使えるのも新宿区の使いやすいところです。