産後の身体の不調を感じたことはありませんか？産後ではなくても毎日の育児で慣れない姿勢や、
無理な体勢でママの身体には負担がかかってしまいがちですよね。
ヨガと聞くと、なんか難しそう・・・ポーズ覚えられるかな、できるかなと、
ハードルが高く感じるかもしれませんが、大丈夫です！！
ママだけでもお子さんと一緒にでも出来る簡単ヨガなので、楽しみながら、心も身体もリフレッシュしたいと思っています！
お子さんとのスキンシップにもなりますので、ぜひぜひ、みなさんのご参加をお待ちしております！

・身体を動かしたいけれど、運動は苦手な方
・ねんね期～ハイハイ期のお子さまをもつママ（それ以外の方でもご参加可能です）
・ゆったりとした気持ちでリラックスしたい方
・身体の凝りを少しでも解消したい方
・お子さんとのスキンシップ方法を増やしたい方

tomomi先生

フリーヨガインストラクター 大学生時代にヨガと出会い、中学生から悩んでいた腰痛（ヘルニア）が改善したことをきっかけに本格的にヨガを学び始める。腰痛による制約が無くなったことで日々の生活は一変し、様々な挑戦ができるようになる。 ヨガは身体のメンテナンス程度と思っていたが、知れば知るほど奥深く、身体だけでなく物事の捉え方も変化！ 「自分が変わると人生が変わる」 そんな感動をヨガを通してみなさんにお伝えします。
▶︎指導実績
・県立公園でのパークヨガ（親子クラス・大人クラス）
・市の支援センターでの親子ヨガ
・市の支援センターでのママ向けヨガ
・幼稚園でのママ向けヨガ
・学校でのヨガ（公立小学校・公立高校・オルタナティブスクール）

※人数や状況によって少し延長する場合がございます。お時間に余裕を持ってご参加頂きますようお願いいたします。
※オンラインでの参加が初めての方、不安な方はこちらをご覧ください。
※イベントお申込み後に確認メールが届かない方はこちらをご覧ください。

PULMOについてよく頂くご質問

①PULMOってどう使うの？
リピーターの方が多いPULMOでは、申込時に毎回情報を入力せずに済むよう会員登録制にしています。
会員登録後は、好きな時に好きな講座やイベントに申し込むだけ！希望されない方へはお知らせも一切致しません。

②どんなプログラムがあるの？
PULMOでは『つながる』『あそぶ』『まなぶ』の３つのプログラムをご用意しています。
「他のママとお話したい」「親子で一緒に楽しみたい」方は『つながる』『あそぶ』からイベントを探してみて下さいね。「育児の不安や悩みを解消したい」「確かな情報を学びたい」「気軽に専門家に相談したい」方は『まなぶ』からお目当ての講座を見つけられます。PULMOの『まなぶ』講座はいつでも見られる動画タイプ。家事や育児の合間や通勤時間に、スマホ１台で学べます。動画視聴後は、講師へ無料相談も可能です。

③どんな人達が運営しているの？
PULMOの主催者も運営メンバーもみんな子育てをするママ。国内外の様々な場所に住みながらリモートワークで運営をしています。
PULMOについて、メンバーについては下記のページをご覧ください。

④どんな講師がいるの？
PULMOには助産師・看護師、心理カウンセラー、モンテッソーリ教師など様々な講師の方々が所属してくださっています。講師の方々については下記のページをご覧ください。