こんにちは！
ママ向けオンラインコミュニティPULMO運営メンバーのSAYAKAです🌸
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もうすぐGW！お出かけが楽しい季節になってきましたね！
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お出かけ先でぐずった！
おやつを持ってき忘れた！
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そんな時でも大丈夫。
３歳＆１歳兄弟ママである私が個人的におすすめしたい、セブンイレブンで買える「罪悪感ゼロ」赤ちゃん・子どもごはん＆おやつをご紹介します。
意外や意外、セブンイレブンの商品って、意外と「添加物不使用」や「国産食材使用」しているものもあるんですよ！
ぜひ参考にしてみてください♪
【目次】
✓「添加物なし」で罪悪感ゼロ！コンビニ子どもごはん
✓赤ちゃんでもOK！コンビニおやつ
✓番外編～コンビニで買うならコレ！なるべく体に優しいものを選びたい～
お外でのごはんに超使える！子どもも食べられるコンビニごはんでおすすめなのが、７プレミアムのお惣菜シリーズ✨
このシリーズのお惣菜、実はぜんぶ「添加物なし」なの、知っていますか？？
例えば、みんな大好きポテトサラダの原材料はこちら。
国産じゃがいも（「国産」っていうだけで、正直安心感ある・・）がメイン。調味料は使用されていますが、添加物は含まれていません！
そして、もちろん安定の美味しさ～！
３歳の息子は、私の作ったポテトサラダは食べないのに、これはガツ食いします。。
他にも、きんぴらごぼう、かぼちゃサラダ、マカロニサラダなど、種類も豊富。パウチになっているので、持ち運びがラクなのも嬉しいですね！
帰宅が遅くなった日のご飯の１品としても、知っておくと超便利です！
１歳の次男がぐずった時のお助けアイテムとして、よく使うのがこちら。
さつまいものおやつです。原材料は、さつまいも（国産）のみ！
１歳がそのまま食べるには少し大きめですが、しっとり柔らかく、お芋の甘味がしっかり味わえます。お菓子じゃないので、罪悪感もゼロで嬉しい～！
このシリーズ、季節によってはかぼちゃの商品もあって、そちらもおススメです！
子どものおやつはもちろん、小腹がすいた時のママのおやつにも良いですよ！
①飲み物
何か飲み物を買う時には、麦茶か牛乳(200ml)を選びます。セブンイレブンの牛乳は生乳100％なので、安心です。
②おやつ
甘栗（原材料が有機栽培の栗だけ）もたま～～～に買います。砂糖などの調味料や添加物が入っていないので安心です。（ほくほくしていて美味しいので、息子も大好き）材料の栗は中国産のものが多いので、気になる方は要注意です。
アイスをせがまれた時には、ちょっとお高いですが、ハーゲンダッツ（バニラorストロベリー）を選んでいます。原材料が「クリーム（生乳（北海道））、脱脂濃縮乳、砂糖、卵黄／バニラ香料、（一部に乳成分・卵を含む）」と、すごくシンプルなので安心です。
いかがでしたか？
コンビニのおやつやごはんを子どもに食べさせるなんて・・・と以前は私も思っていましたが、意外と食べられるものもあったり。常用はしなくても、いざとという時のために知っておくと便利です～🙌
できあいのお惣菜だってコンビニごはんだって、たまにはアリ。でも、何でも良いってワケじゃないですよね。
大事なのは、「選び方のコツ」を知っておくことかなと思います。
・・・と偉そうに書きましたが、私にこれを教えてくれたのは、０～６歳専門の食アドバイザーとして活動されている、柳井敦子先生。
PULMOでもたまにイベントに登壇いただいていますが、柳井先生のレシピは、材料も工程もとにかくシンプル。（本当に家にある材料で作れるものばかり）
そして、「料理は完璧じゃなくて良い」「市販品も上手に使う」というポリシーが、私は大好きです。
ビビビ！と来た方はぜひ、まず柳井先生のInstagramを覗いてみて下さい♪きっと参考になる情報がたくさんあると思います！
▶柳井敦子先生のInstagramはこちら
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