【2026年最新】練馬区の家事代行おすすめ｜目的別比較と育児支援ヘルパー・子育てスタート応援券

【PR】本記事はアフィリエイト広告（A8.net）を利用しています。料金・制度などの情報は2026年7月時点で各社公式サイト・練馬区公式サイトを編集部が確認したものです。

「共働きで大泉学園から都心まで通うと、平日は掃除まで手が回らない」「産後で体がつらく、家事を少し代わってほしい」「離れて暮らす練馬の親の家事が心配」——練馬区で家事代行を検討する理由は世帯ごとにさまざまです。人口約74万人と23区で2番目に多く、光が丘・大泉学園・石神井公園などに子育てファミリーが多く暮らす練馬区は、家事を外に頼んで時間と気持ちの余裕を取り戻したいというニーズが強いエリア。練馬区は子育て支援が手厚く、産前産後に1時間1,000円で家事を頼める「育児支援ヘルパー事業」や「子育てスタート応援券」など区独自の支援もあり、民間の家事代行と合わせて使うと負担をぐっと減らせます。

この記事では、練馬区（練馬・光が丘・大泉学園・石神井公園・氷川台・平和台・豊島園など）で使えるおすすめの家事代行を目的別に紹介します。掃除も料理も育児サポートもまとめて柔軟に頼めるオーダーメイド型のきらりライフサポートを軸に、安さ重視・補償重視の大手、23区だけで使える30分単位の三菱地所30min.まで並べて比較。あわせて、見落とされがちな練馬区独自の公的支援（育児支援ヘルパー事業・子育てスタート応援券・産後ケア事業）まで、各社公式・区公式で確認してまとめました。

練馬区で使える家事代行サービス比較

練馬区は東京23区に含まれるため、首都圏で展開する主要サービスは基本的に対応エリア内です。定期の1時間単価が安い順に並べ、料金の比べやすさを重視して「週1回利用した場合の月額目安」も編集部で試算しました（税込・掃除の最安プラン基準・交通費込み）。スマホでは横にスクロールできます（サービス名の列は固定表示されます）。

※月額目安は〈定期単価×各社の最低利用時間×月4回＋交通費〉の編集部試算（きらりは最低の月8時間＋訪問費880円×4回で試算。初月のみ入会金5,500円が別途）。ベアーズの交通費は最寄り駅から1.3km以上で1回440円。ニチイライフは東京（Sエリア）の料金。三菱地所30min.は30分単位で頼めますが、他社（最低利用時間ベース）とそろえて比べられるよう、便宜的に「週1回1時間」で試算しています。タスカジはスタッフごとに時給と交通費（実費）が異なります。料金はすべて税込・掃除の最安プラン基準で、地域・時期・プランにより異なります。区内でも丁目・住宅形態により対応状況が異なるため、各社公式で対応可否をご確認ください（2026年7月時点・各社公式）。

あわせて読みたい：家事代行の料金を16社で比較【2026年決定版】／家事代行の相場は1時間いくら？

目的・条件別のおすすめ

上の比較表をもとに、練馬区で多い「共働き・子育て世帯／産後／高齢の親」の事情別に、編集部のおすすめを選定理由つきで紹介します。

そもそも家事代行はどこまで頼める？

家事代行は、お客様の家にある道具・洗剤を使って、ふだんの家事をスタッフが代わりに行うサービスです。専用の機材・洗剤で専門清掃をする「ハウスクリーニング」とは別物で、エアコンの分解洗浄などはできません。頼める家事と頼めない作業を整理しました。

対応できる家事の範囲は会社により異なります。きらりやキャットハンドは料理・育児サポートまで幅広く対応、三菱地所30min.は掃除のみ、など得意分野が分かれます。エアコン内部やレンジフードの分解洗浄が必要なときは、ハウスクリーニング専門業者を選びましょう。

【練馬区ならでは】区の支援・助成で家事を頼む

民間の家事代行の前に、練馬区には費用負担を抑えられる公的な支援があります。練馬区は子育て支援が手厚く、産前産後の家事支援や産後ケアが充実しています。対象になる方は、こちらを先に検討する価値があります。下表が全体像です。

対象・費用・申請方法は変わることがあるため、利用前に各制度の公式ページでご確認ください。各制度の詳細は以下のとおりです。

育児支援ヘルパー事業（産前産後の家事支援・1時間1,000円）

練馬区で子育て世帯にまず確認してほしいのが育児支援ヘルパー事業です。妊娠中からお子さんが2歳になった月の末日までで、産前産後の体調不良などにより家事支援を必要とする家庭にヘルパーを派遣し、食事の支度・洗濯・掃除・買い物・赤ちゃんの沐浴の補助・乳幼児健診の付き添いなどを手伝ってくれます。費用は通常1時間1,000円で、低体重児を出産した方・20歳未満での出産・切迫早産や切迫流産の診断を受けた方は500円、多胎児を妊娠中または出産した方は300円、住民税非課税・生活保護世帯は無料になります（参照：練馬区「育児支援ヘルパー」）。

民間の家事代行をそのまま頼むと1時間3,000〜5,000円前後ですが、この事業は通常1時間1,000円（条件により500円・300円・無料）で利用できます。まずこの事業を使い、足りない頻度・時間を民間の家事代行で補うのが、練馬区で家事代行を賢く使う形です。

子育てスタート応援券（お子さん1人につき8枚）

練馬区では、出産直後の負担を軽くするために子育てスタート応援券をお子さん1人につき8枚発行しています。応援券は、育児支援ヘルパー事業・助産師ケア事業・ファミリーサポート事業・乳幼児一時預かり事業などに使えるのが特徴で、産前産後の家事支援や産後ケアの自己負担を抑えられます。出生届・転入届の提出後に交付され、券には有効期限があるので使い忘れないようにしましょう（1枚あたりの充当額や差額の扱いは利用する事業・施設で異なります）。

応援券で足りない分の家事は、育児支援ヘルパーの実費利用（1時間1,000円）や、民間の家事代行で補うのがおすすめです。応援券の交付枚数・使い方・有効期限は変更される場合があるため、区公式で最新情報をご確認ください。

産後ケア事業（宿泊・デイ・訪問の3類型）

出産後のお母さんと赤ちゃんを助産師などがケアする事業で、母子ショートステイ（宿泊）・母子デイケア（日帰り）・産後ケア訪問（助産師の家庭訪問）の3類型から選べます。母体の休養や授乳・育児相談が中心で、掃除・洗濯などの家事は対象外なので、家事は育児支援ヘルパーや民間と組み合わせましょう。

高齢の親に頼みたいとき（地域包括支援センター・シルバー人材）

離れて暮らす高齢の親の家事や介護が心配な場合は、まず地域の地域包括支援センター（医療と介護の相談窓口）が総合相談の窓口です。練馬区内に27か所あり、介護・介護予防・暮らしの相談から要介護認定の申請まで対応します。日常の掃除・洗濯などは、練馬区シルバー人材センターに相談する方法もあります。

民間の家事代行と区の支援、どう使い分ける？

料金・対象・手配スピードがそれぞれ違います。ざっくり次のように考えると選びやすくなります。

「対象になる支援はまず使い、足りない頻度・時間を民間で補う」のが、練馬区で家事代行を賢く使う形です。家事も育児も横断して頼みたい場合は、最初からオーダーメイドのきらりにまとめる選択肢もあります。

練馬区で安く・単発で頼むコツ

費用をできるだけ抑えて頼むための、4つのポイントを紹介します。

対象になる区の支援をまず確認する。産前産後なら育児支援ヘルパー事業（1時間1,000円）と子育てスタート応援券、産後の休養には産後ケア事業、高齢世帯なら地域包括支援センターやシルバー人材センターから検討すると、民間に頼むより費用を抑えられます。育児支援ヘルパーは利用申請が必要なので、妊娠中から早めに手続きしておくとスムーズです。

まず初回お試しから始める。多くの企業型サービスには2〜3時間で5,000〜10,000円台のお試しプランがあります。ベアーズの3時間10,890円、キャットハンドの2.5時間5,478円、30min.の120分5,500円などが代表例。いきなり定期契約せず、スタッフの質や相性を確かめてから本契約に進むと失敗が少なくなります。

続けるなら定期契約にする。スポット（単発）料金は定期の1.1〜1.6倍が目安です。週1回や隔週で続ける前提なら定期プランのほうが割安になります。逆に「来客前に1回だけ」ならスポットで十分です。

「月額の総額」で見比べる。時間単価が安く見えても、最低利用時間や交通費で総額は変わります。本記事の比較表の「週1利用の月額目安」のように、〈単価×最低時間×回数＋交通費〉で実際の支払額を出してから比較しましょう。単価4,180円でも30分単位で頼める30min.のほうが、月額では安くなるケースもあります。

練馬区対応の主要サービス詳細

比較表で取り上げた中から、練馬区で頼める主要な5社の料金・特徴を詳しくまとめました。まずは下の早見表で「自分に合いそうな1社」を見つけ、各社の解説に飛んでみてください。

きらりライフサポート（オーダーメイド・練馬区対応）

掃除・料理・洗濯から子どもの送迎・ベビーシッターまで、1回の訪問で横断して頼める専任制サービス（旧「東京かあさん」）。毎回同じ担当者が来るため、家庭の段取りや好みを共有でき、依頼のたびに一から説明する手間がありません。練馬区を含む東京全域に対応し、料理の作り置きや産前産後のサポートにも使えます。

月額の目安：最低の月8時間なら〈2,530円×8h＋訪問費880円×4回〉で約23,760円〜（初月のみ入会金5,500円）。

利用の流れ：公式サイトから申込 → ヒアリングで希望の家事・曜日を相談 → 相性の合う専任スタッフを提案 → 定期スタート（依頼内容は毎回変更OK）

きらりライフサポート公式を見る →

CaSy（カジー／マッチング型・安さ重視）

東京全域に対応するマッチング型で、練馬区も対応エリア内。アプリやWebから希望日時を選んで予約でき、スタッフの評価を見ながら自分で選べるのが特徴です。掃除も料理も同じ時間単価で、予約から作業報告までアプリで完結します。

月額の目安：週1回2時間なら〈2,790円×2h×4回＋交通費880円×4回〉で約25,840円。

利用の流れ：アプリ/Webで会員登録 → 日時・内容を選んで予約（最短で翌日にも対応しやすい）→ 当日作業 → アプリで報告確認

CaSy（カジー）公式を見る →

さらに詳しく：CaSyの料金を完全解説

ベアーズ（企業型大手・安心重視）

創業1999年の大手。損害保険に加入し、2017年に日本初の「家事代行サービス認証」を取得しています。研修を受けた専任スタッフが担当し、急な欠勤時の代替手配やサポート窓口など、会社としての体制が整っているのが強みです。掃除のほか料理や整理収納など専門メニューも選べます。

月額の目安：週1回3時間なら〈4,180円×3h×4回〉で約50,160円（交通費は基本0円）。

利用の流れ：公式から問い合わせ → 初回お試し（3時間10,890円）で品質確認 → プラン提案 → 定期契約

ベアーズ公式サイトを見る →

さらに詳しく：ベアーズ家事代行の料金を完全解説／ベアーズとダスキンを徹底比較

三菱地所30min.（23区限定・30分から）

三菱地所グループが運営する掃除特化の家事代行で、対応エリアは東京23区＋武蔵野市・三鷹市のみ。練馬区はもちろん対象です。名前のとおり30分単位で頼めるのが最大の特徴で、「水回りだけ」「床だけ」のような“ちょこっと掃除”を毎週入れる使い方ができます。

月額の目安：週1回1時間なら〈4,180円×1h×4回〉で約16,720円と、定期の月額では本記事の比較でも最安級です。

利用の流れ：公式から申込 → お試し120分で仕上がり確認 → 週次・隔週の定期プランを設定

三菱地所「30min.」公式を見る →

さらに詳しく：30min.の料金を解説｜30分2,750円は安い？

ダスキン メリーメイド（老舗・地域店舗から訪問）

1989年開始の老舗「メリーメイド」。フランチャイズ展開で、練馬区は地域の担当店舗からスタッフが訪問します（対応店舗は公式の店舗検索で確認できます）。プロ仕様に近いしっかりした清掃と、長年の実績・ブランドの安心感が魅力です。

月額の目安：週1回2時間なら〈5,500円×2h×4回〉で約44,000円（交通費の概念なし）。

利用の流れ：公式の店舗検索で担当店舗を確認 → 見積り依頼 → 訪問・プラン決定 → 利用開始

ダスキン メリーメイド公式を見る →

このほか、2.5時間5,478円のお試しがあるキャットハンド（子育て応援パックあり）、1時間から頼めるニチイライフ、交通費込みで単発に強いカジタクも練馬区に対応しています。

よくある質問（FAQ）

練馬区で家事代行を検討するときに多い疑問をまとめました（タップで開きます）。

まとめ：練馬区の家事代行はこう選ぶ

練馬区は東京23区のため、大手からマッチング型、23区限定の30min.まで選択肢が豊富です。「目的」で選ぶと迷いません。掃除も料理も育児も横断で任せたいならオーダーメイドのきらり、とにかく費用を抑えたいならタスカジやCaSy、はじめてで補償を重視するならベアーズやダスキン、30分だけ・掃除だけなら三菱地所30min.、1回だけならカジタクやニチイライフが向いています。

そして、産後や子育て、離れて暮らす高齢の親の家事といった事情があるなら、まずは1時間1,000円の育児支援ヘルパー事業・子育てスタート応援券・産後ケア事業・地域包括支援センターといった区の支援が使えないかを確認しましょう。対象になれば費用を抑えられ、足りない頻度や時間を民間の家事代行で補う形にすると、費用の納得感が高く長く続けやすくなります。迷ったら、まずは各社の初回お試しから始めてみてください。

本記事の料金は2026年7月時点で各社公式サイト（または公式プレスリリース）を、区の制度は練馬区公式サイト・練馬区社会福祉協議会等の公式情報を編集部が確認して作成しています。金額は税込・掃除の最安プランを基準とし、地域・時期・プランにより異なります。「週1利用の月額目安」は〈定期単価×最低利用時間×月4回＋交通費〉による編集部試算です。育児支援ヘルパー事業は令和8年4月に事業内容が改定されています。制度の対象・費用・申請方法（育児支援ヘルパー事業の料金・時間、子育てスタート応援券の交付枚数・使い方、産後ケア事業の負担額を含む）は、利用前に必ず各社公式・練馬区公式サイトで最新情報をご確認ください。
主な参照：練馬区「育児支援ヘルパー」「子育てスタート応援券」「産後ケア事業」「地域包括支援センター」、練馬区シルバー人材センター、各社公式サイト。