★O-BABY.memories★ゴールデンタイムは今！産後の不調を改善するセルフケア

Name: ★O-BABY.memories★ゴールデンタイムは今！産後の不調を改善するセルフケア
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商品コード: 231027

日程：10/27(金)10:00~11:15
料金：無料
定員：40名

産後の体のケア、後回しになっていませんか？
特に妊娠出産でゆるんだ骨盤や筋力を戻すには、産後のケアが超重要！
一緒に体をほぐしながら、自分の体に向き合ってみませんか？
忙しい毎日の中でも、簡単に取り入れられるセルフケアもお伝えします♪

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今回のイベントについて

妊娠・出産で女性の体は、ホルモンバランスや骨盤底筋を含む筋力の低下など、とにかくたくさんの変化が起こっています。
産後のからだのいろんな不調、尿もれ、ボディラインの変化、慢性的な肩こりや腰痛・・・
気になっている方も多いのではないでしょうか。こうした体の変化は、産後どれだけメンテナンスをするかで、元に戻れるかが大きく変わってきます。
特に産後１年未満は黄金期。この期間を逃すのはもったいない！どうしても赤ちゃんのお世話を優先してしまいがちですが、ママ自身が健康でいることは子育ての基本。
皆さんのお悩みに合わせた対処法や、学んだその日から実践に活かせるセルフケアについてもたくさんお伝えします。

【内容】 ・一緒にやってみよう！産後の体を整えるストレッチ＆ピラティス
・自宅でできるセルフケア
・日常で取り入れたい姿勢、動き
・質疑応答
※運動が苦手な方、ピラティス初心者の方、大歓迎です！
※皆さんのお悩みにあわせて対処法やケア方法をお伝えしていきます！気になっていることがある方は、お申込み時に「イベントで聞きたいこと」をご記入ください！

こんな方におススメ！

・産後６か月頃以降の方
・肩こり、腰痛、尿モレ、歪みなど、身体に不調を感じている
・自宅で簡単にできるセルフケア方法が知りたい
・運動が苦手

ゲスト講師

井端梓先生
大学卒業後、青年海外協力隊員（フィリピン新体操2年間）、NGO職員（2回産育休を取得、12年間）を経験。
産後、体調と環境の変化に落ち込む中、マドレボニータの産後ケア教室に出会い、産後の心身のエクササイズの重要性を実感。
《母が元気になると、家族も、社会も元気になる》をモットーに、2018年より産後ケアを中心に活動中。

◆保有資格◆
・産後セルフケアインストラクター（認定NPO法人マドレボニータ）
・ピラティスインストラクター（basi認定）
・産後ドゥーラ（一般社団法人ドゥーラ協会認定）
・保育士資格、中高英語教職免許保有

詳細

日程：10月27日（金）10:00~11:15
開催場所：オンライン（ZOOMのURLなど詳細はお申込み後にメールにてご案内いたします。）
料金：無料
定員：40名

※人数や状況によって少し延長する場合がございます。お時間に余裕を持ってご参加頂きますようお願いいたします。
※オンラインでの参加が初めての方、不安な方はこちらをご覧ください。
※イベントお申込み後に確認メールが届かない方はこちらをご覧ください。

O-BABY.memoriesって何？

O-BABY.memoriesは、ベビー用品サイト『O-BABY.net』とPULMOが主催する「0歳児の育児をもっと楽しくする」プロジェクトです。

このプロジェクトでは、お子さまの誕生から１歳を迎えるまでの約１年間にわたり、出産時期やお子さまの月齢にあわせた無料イベントを毎月開催します。専門家による情報提供が得られることはもちろん、ママ同士で気軽につながることができるコミュニティです。

※O-BABY.net公式ストアはこちら
※O-BABY.netについてはこちら
※株式会社グランドールインターナショナルはこちら
※『O-BABY.memories』についての詳細はこちら

【個人情報の取扱につきまして】
O-BABY memoriesのイベントにお申し込みの皆様へは、O-BABY.netを運営する株式会社グランドールインターナショナルよりモデル募集やモニター募集、セールなどイベント等のお知らせをメールにてご案内をさせていただきます。上記の利用目的のみに使用し、第三者に提供することはございません。その他、PULMOを運営する株式会社Lucorのプライバシーポリシーにつきましては、こちらのページよりご確認ください。

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PULMOでは『つながる』『あそぶ』『まなぶ』の３つのプログラムをご用意しています。
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