朝ごはんは、子どもの1日の活動や脳の成長にも大きく関わり、３食の中でも特に大切だと言われています。
なぜ朝ごはんが大事なの？ 何を出してあげたらいいの？マンネリ化させずに時短で準備するコツは？
そんな疑問に答えながら栄養バランスや調理のポイントなど、子どもだけではなく、ママパパの朝食にも取り入れてもらいたい内容をお伝えします。
そして毎日のおやつも、何をあげたら良いのか悩みませんか？ 買うなら少しでも栄養あるものを、作るなら材料はできるだけ少なく、お家にあるもので簡単に作りたい。そんなママに向けて、どのような事を考えて選ぶと良いのか、手軽に作れるオススメのおやつもご紹介します。
ぜひ一緒に簡単に楽しくできる朝ごはん＆おやつの作り方・選び方を学びませんか？

【具体的な講座内容】 ※離乳食後期〜幼児食のお子様向けの内容です。
・朝ごはんが大切な理由
・朝ごはんに取り入れたい栄養素
・朝ごはんの調理のポイント
・子どものおやつに関する考え方
・おやつの選び方
・おすすめ手作りおやつの紹介
・よくある質問

 

講座参加者には、簡単朝食＆おやつの作り方レシピをプレゼント！

 

・子どもの栄養バランスが気になっている方
・朝ごはんがマンネリ化し、何を食べさせるか悩む方
・簡単に栄養バランスを整えた朝ごはんやおやつを作りたい方
・子どもにはできるだけ体にやさしいおやつを食べさせたい方
・市販のお菓子ばかりでは少し抵抗感があるが、手作りは面倒な方
・育脳を意識した食事が気になる方

 

・いつもの食材にちょっと加えるだけで栄養価をぐっと高められるグッズなど、手軽に取り入れられるアイディア満載でとても勉強になりました。（1歳3か月ママ）
・朝は時間がなく、いつも決まったメニューばかりで悩んでいました。簡単なアレンジレシピを知れたので試してみます。（1歳8か月ママ）
・おやつの手作りはハードルが高いですが、市販のおやつでも少しの工夫や選び方のポイントを知っておくだけで「子どもに良いもの」を選んであげられているという気持ちになれて、罪悪感がなくなりました！（2歳ママ）

 

柳井敦子先生

食育スペシャリスト、離乳食アドバイザー、幼児食インストラクター。離乳食幼児食のお教室mamamealママミール主宰。 「簡単だだけれど体にやさしい子どもごはんの提案」をテーマに、離乳食や幼児食の講師として活動中。
離乳食や幼児食の基本はもちろん、口や体など全身を通して生涯における食べる力を身に付ける方法や、ママが少しでも楽な気持ちでご飯作りに取り組むことができるようなレシピ＆献立の提案、米粉を使った子どものおやつ作り講座など幅広く活動している。

 

料金：1500円

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