こんにちは！
ママ向けオンラインコミュニティPULMO運営スタッフのTOMOKOです！
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あっという間に終わってしまったGWみなさん、リフレッシュできましたか？
お休みモードから通常モードへ戻すってちょっと大変ですが、
また日常を楽しんでいきましょうね♡
さて、お天気がよいとお出かけも楽しみだけれど、気になるのが『紫外線！！』
紫外線が一番強くなる時期って知ってましたか？
赤ちゃんや子供の肌はとてもデリケート！お出かけを楽しみたいけど紫外線・日焼けが気になるママへ、今回は３人育児中であれこれ使ってみた経験談を踏まえておすすめをご紹介します！
PULMOの運営スタッフが送る、お役立ちブログ。
【目次】
・紫外線っていつ頃から？
・赤ちゃんの日焼けには要注意！
・日焼け止めの選び方
・オススメ日焼け止め・グッズ
紫外線は一年中出ていて、3月から強くなりはじめ、ピークはなんと！！
5〜9月の５カ月間もあるんです！
春は気温がそこまで高くないの忘れがちですが、紫外線は強くなりはじめるので、
油断せず、しっかり対策しましょう！
1日の中では、10時頃〜14時頃までが最も強く特に、正午12:00は非常に強くなるため、
春・夏の日中に外出するときは頭に入れておくといいですね！
夏を迎えたら、外出は朝や夕方の時間を使い、紫外線の強い時間帯はできるだけ外出を控えて
紫外線対策グッズで直射日光をできるだけ素肌に浴びないようにすることが大切です。
日焼けは紫外線によるやけどなんです。
日焼けの面積によっては、熱が出たり、脱水症状を起こしてぐったりすることも・・・( ﾟДﾟ)
赤く腫れたり、水疱ができてしまうのは重症化のサイン！
赤ちゃんや子どもは体表面積が小さいので、腕1本分の日焼けでも重症と見なされます。
たかが日焼けと油断せず、夏のレジャーでは特に日焼けには注意が必要です。
首後ろまでカバーできる帽子や、通気性のいい薄手の長袖・長ズボン、日焼け止めクリームなどで紫外線対策をして、日陰や屋根のある場所で過ごす工夫をしてみてくださいね！
日焼け止めといってもたくさんあってどれを選べばいいかわからない！
自分のものなら簡単に選べるのに子どものものとなると悩むのが母心。そんなママさんたちへ選び方をサポート！
✅用途に応じてタイプで選ぶ！
・ミルクタイプ ※伸びがよく、肌なじみ、塗り広げやすいので、顔はもちろん、腕、足など、全身を手早くカバーしたい時に！
・クリーム ※少し重めのテクスチャなのでしっかり塗れ汗をかいても落ちにくい反面、落ちにくさがあるのが少し難点。
・ミスト、ジェル スプレー式のミストは広範囲に散布できるのが最大のメリット！肌へのベタつきが気になる方は、
軽い塗り心地のジェルがオススメ！
✅肌にやさしいものを選ぶ！
・無添加なものは大前提として安心してつかえますよね！（市販のものでも最近はたくさんありますよ！）
・月齢が低いならノンケミカル処方がおすすめ！ 子ども用日焼け止めには、紫外線吸収剤を使っているケミカル処方と、使っていないノンケミカル処方があります。 月齢が低く肌が敏感な子どもや赤ちゃんは肌への負担が比較的少ないノンケミカル処方の日焼け止めを選ぶのが一番ですが、少し成長して健康的な肌ならば、ケミカル処方のものでも問題ありません。
✅SPF30前後で選ぶ！
※SPF・PA数値が高いと焼けにくいですが、紫外線防止剤の濃度が高いため肌負担が大きくなってしまいます。
赤ちゃんや子どもが日常使いするならSPF10〜20でも十分ですが、真夏のアウトドアシーンならSPF30前後、PA++くらいのものを選びましょう。塗ったあと、2～3時間ごとに塗り直すと、より効果的です。
✅落としやすさもポイント！
・石鹸で簡単におとせるもの！
※石けんやお湯でオフできるとうたっていても、実際には落ちにくいものも・・・。
肌に残ってトラブルの元になったり、強い洗浄が必要になったりしないものを購入しましょう。
私が3人の子どもたちへ使ってきたもの（今夏も使う♡）をオススメします（独断と主観です(笑)）
ALOBABYのスプレータイプ！新生児から使えるので夏産まれの息子に使ってました！
手足にシュッシュと手早く使えるので塗り直しも手軽にできて何度もリピート
BABYBORNのミルクタイプ！肌なじみしやすくて塗り心地もしっとりサラサラ。
日焼け止めの何が嫌って塗った後に手に残ってべたべたする事！
子供との外出はどうしてもバタバタしがちなので、その一つのストレスがないだけで◎なんです！
そして、乳児期を過ぎて幼児になった次男に使っているのがこれです！
ママはぐのジェルタイプ
ポンプ式なので、子どもでも適量を出しやすく
家を出る前には自分で手足には塗ってくれます
（勿論きちんとは塗れてないですが笑）
お出かけ前は準備にバタバタしませんか？そこに日焼け止めを塗る！
という1アクションが増えるだけでもママ達は大忙し！
我が家の場合は3.4月くらいから夏の準備期間として塗る練習を始めています！（次男が顔に何かを付けるのをすごく嫌がる子でして・・・）
お出かけ前に、『帽子かぶった～？』『二口お水飲んだ～？』『おトイレいった～？』の流れで、『ぬりぬりするよ～』と声掛けし、ちゃちゃちゃっと塗っちゃいます！その名も流れ作業！←そのまんま（笑）
お出かけ前のルーティンにしてしまってるので、忘れ防止にもなるし、いかに楽しく早く出来るかがモットーです（笑）
私も含めて忙しいママの為にこれからも子育てが楽しくなり、少しでも役立てる情報や経験体験を発信していきたいと思ってます！
最後までお読みいただきありがとうございました♡
