港区の産後ケア完全ガイド2026｜補助金・施設一覧・申請方法まとめ

「産後ケアって気になるけど、どうやって使えばいいの？」そう思いながら、調べるのが大変でそのままにしてしまったというママ、実はとても多いんです。全国の調査では、産後に悩みやトラブルを経験したママは93.6%にのぼるにもかかわらず、産後ケア事業を実際に利用したのは案内された方のうち33.9%だけ。利用しなかった最大の理由は「利用の仕方がよくわからなかった」でした（BABY JOB株式会社・2024年、全国保護者1,181名対象）。

制度は整っているのに、情報がわかりにくくて使えていない。もったいないと思い、プルモ編集部で港区の産後ケア制度を一から調べてまとめました。民間の産後ケア施設を自費で使うと宿泊型で1泊2万円以上かかることが多いですが、港区の助成を使えば区が契約する医療機関に1泊数千円から宿泊できます。ぜひ参考にしてみてください。

港区の産後ケア、まず全体像を知っておこう

港区の産後ケアは大きく3種類あります。それぞれ目的も使い方も違うので、まずざっくり把握しておきましょう。申請窓口が別々になっているのが少しわかりにくいポイントですが、後ほど順番に説明します。

①宿泊型ショートステイ｜9施設の料金・予約方法一覧

区が契約する医療機関にママと赤ちゃんで泊まり、母体ケア・授乳指導・育児相談などを受けられる制度です。退院後すぐに体を休めたいとき、夜間のサポートがほしいとき、パートナーの育休が取れないときなどに特に頼りになります。3つの制度の中でいちばん手厚いケアが受けられる選択肢です。

基本情報

施設一覧・料金・予約方法

課税世帯の自己負担は施設によって1,000円〜10,000円とかなり差があります。非課税世帯・生活保護世帯は全施設で全額免除です。補助なしで民間の産後ケア施設に泊まると1泊2万円以上が相場なので、この助成がどれだけ大きいかがよくわかります。

②デイサービス・乳房ケア｜日帰りで使える施設一覧

施設に日帰りで通うタイプです。「宿泊するほどじゃないけど、少しだけ休みたい」「授乳がうまくいかなくて不安…」というときにぴったりです。デイサービスと乳房ケアはそれぞれ1回の出産につき6回まで助成が受けられ、どちらか一方だけでも、両方組み合わせても使えます。

費用の仕組み

デイサービスが使える施設

乳房ケアが使える施設（外来・訪問）

乳房ケアは「施設に行く外来型」と「自宅に来てもらう訪問型」から選べます。産後の体がつらいときは訪問型も選択肢に入れてみてください。

③訪問型ヘルパー・産後ドゥーラ｜自宅に来てもらえる

自宅にホームヘルパーまたは産後ドゥーラが来てくれる制度です。「施設まで行く体力がない」「上の子がいて外出できない」「とにかく家のことが回らない」というときに特に頼りになります。港区では子どもが3歳になるまで使い続けられるのが大きな特徴で、産後の長い期間をカバーしてくれます。

産後ドゥーラってどんな人？

妊娠・出産・子育てをする女性を地域でサポートする専門の支援員です。家事だけでなく、沐浴の援助・授乳の見守り・育児の悩み相談など、ホームヘルパーよりも幅広く対応してくれます。初めての育児で不安なときの心強い存在です。

料金と利用できる時間

ヘルパーとドゥーラ、何が違うの？

申請方法

港区子ども家庭支援センター（電話：03-5962-7201）へオンラインで申請（mila-e）します。申請から約2週間でメールが届き、電子クーポン（登録番号）が発行されます。その後は港区HPの事業者リストから好みのヘルパーやドゥーラを選んで直接連絡するだけ。妊娠中から申請・利用ができます。

港区と近隣区を比べてみると

産後ケアの制度は自治体によってかなり差があります。「港区に住んでいると得なの？」と気になるママのために、宿泊型を中心に近隣区と比べてみました。

港区は宿泊日数が最大7日間と手厚く、施設によっては1泊1,000円台から利用できます。非課税世帯への全額免除も明確です。世田谷区も7日間使えて施設数が多いのが魅力。渋谷区は5日間と少し短めですが、料金がわかりやすい設定になっています。

申請の流れをステップで確認しよう

宿泊型・デイサービス・乳房ケアの場合（みなと保健所）

1. 妊娠8か月になったら申請書を出す窓口・郵送・電子申請の3つから選べます。非課税世帯は非課税証明書（世帯全員分）が必要です。
2. 保健師・助産師から電話が来る体調や家庭の状況を確認する電話が入ります。出られないと審査が保留になるので、折り返し対応をお忘れなく。
3. 登録番号・クーポンが郵送されてくる施設の予約と当日の支払いに必要なもの。なくさないようにスマホで写真を撮っておくのがおすすめです。
4. 希望の施設に直接予約する電話またはWEBで予約し、登録番号を伝えます。産後は空きが出にくいので、気になる施設は早めに動きましょう。
5. 施設を利用して費用を支払う当日、施設でQRコードを読み取ってもらい、自己負担分を支払います。

訪問型ヘルパー・産後ドゥーラの場合（子ども家庭支援センター）

1. オンラインで申請するmila-eから手続きします。申請から約2週間でメールが届き、電子クーポンが発行されます。妊娠中からOKです。
2. 事業者リストから希望の人を選んで連絡する港区HPのリストから選び、日時・内容を相談します。人気のドゥーラは予約が埋まりやすいので、早めの連絡がおすすめ。
3. 自宅で利用して電子クーポンで支払う訪問時に電子クーポンを使用し、利用料金を事業者へ直接支払います。

使う前に知っておきたいこと

産前に申請を済ませておくのが鉄則

産後に書類を用意して申請する余裕は、ほぼないと思っておいてください。宿泊型・デイ・乳房ケアは妊娠8か月から、訪問型は妊娠中から申請できます。「まだ早いかな」と思うくらいのタイミングで動き始めるのがちょうどいいです。

登録番号とクーポンは絶対なくさない

当日QRコードを読み取れないと、全額自己負担になることがあります。届いたらすぐスマホで写真を撮っておくと安心です。

施設によって使える条件が違う

山王病院・愛育病院・東京慈恵会医科大学附属病院は、その病院で出産した方しか使えません。聖路加助産院マタニティケアホームは1回限りで、他の施設を先に使っていると利用できなくなります。予約前に必ず確認してみてください。

キャンセルは期限を守って

宿泊型は利用開始日の3日前まで、デイ・乳房ケアは前日午前10時までに連絡が必要です。期限を過ぎると、利用していなくても費用が発生し、利用回数もカウントされてしまいます。デイ・乳房ケアは6回しかないので、うっかりキャンセルで1回消えると後が痛いです。

3つを組み合わせるのがいちばん賢い使い方

産後すぐは宿泊型で体を立て直し、1〜2か月後はデイサービスや乳房ケアで授乳の不安に対応し、日常の家事は訪問ヘルパーに頼る。この組み合わせが港区の制度を最大限に活かす使い方です。申請窓口はそれぞれ別ですが、3つの制度は同じ時期に並行して使えます。

PULMO編集部

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